Hello Africa

Min första Kenyan utfördes idag på pappret lät det som ett kul men jobbigt pass och verkligheten stämde med pappret. Hade ingen riktigt bra känsla gällande start tempo. Höll 5.40 ungefär i 5 kuperade kilometer sen var det dax att växla upp 6 km i sträck och resultatet blev 5:15, 5:11, 4:55, 4:43, 4:30 och 4:15 hade kanske kunnat köra ytterligare en till snabbare och kuperingen hade varit på min sida men motlut kändes inte optimalt. Riktigt skönt pass en skön kväll längs Mälaren i mina nya sköna kompressionssockor